体重が「ほぼ」戻りましたよ〜。

ネパールでジョギングはいつもの3分の1ほどで終わっていました。言い訳になりますが、カトマンズ(私の宿泊していた部屋)の地区はインフラ整備と来るたびに人々の生活スタイルが変わってきているようで、かなり早朝から車やバイク、出勤する人々なのか道が混雑し始めます。6時には道路を竹ぼうきで埃を立てながら女性達が清掃し始めるので、5時半までには走っておかないと埃を吸いながら、車、バイクが増え始めるので集中力のない私には20分が限界でした。その結果が増量なんですが。
もっと安全に走れる場所があるはずなんですが、今回はチャプテ(ガイド)が教えてくれた、「私でも道に迷わないコース」なので次回からはフィールドの中をグルグル走ろうかと思っています。
増えた体重は3kg、ムスタン祭りツアーから帰ってきた母から腹回りの贅肉を指摘されました。ツアー参加者皆さんの前で平気で傷つくような言葉をデリカシーもなく言う母に返す言葉もなく、悔しいので一ヶ月で2kgは戻してやると帰国してから最低10kmは走ることにし、
食事も大好きな炭水化物の塊、菓子パンや ビスケット類も控えて、新鮮な野菜とフルーツ、豆類に限定しました。ストレスがくるので
少しは食べていました。
便秘になってはいけないので、低脂肪ヨーグルトにジャングルハニーを入れて朝食には欠かさず食べます。
今朝、体重測定したら2kg減っていました。これだけ走ってたら数年前ならもっと減ってると思うのですが、これって年齢が上がると
新陳代謝は下がるんでしょうか…。悲しいけどこれが現実なので、逃避せずに受け止めながら自己管理します。

減量中でもジャングルハニーのおかげで、モチベーションは上がらなかったのにゴールまでは走るパワーはありました。
ありがとう、ミツバチ。