更年期と頑張ってます。

生きていると色々あるもので、15年前にやってきたパニック障害が終わったと思えば更年期障害が来たり引っ込んだり、一喜一憂の毎日ですが多分まだまだ続くことでしょう。ただ厄介なのは出先で襲って来るとパニックに発展することもあり、出かける時は安定剤を一つポケットに入れていました。しかし、かかりつけのお医者さんが去年亡くなり、薬を大切に出来るだけ使わないようにしていましたが、今回のネパールではとうとう5錠(5回分)しかなく、代わりに風邪薬を多めに持参しました。薬に敏感な私は市販の風邪薬を使うと眠くなるからです。薬に頼るのは良くないのはわかっていてもパニックには勝てませんから…。
帰国して、新しい主治医を探せばいいのですが、出来るだけ自分で乗り越えてみようと思います。
毎朝10kmのジョギングを13kmにしてみました。夜は疲れて10時には寝ています。食事もネパールで薦めてもらったハーブティー、冬虫夏草のお茶を毎朝飲んでいます。
笑っても、泣いても24時間はみんな平等にあるんだから、気持ち良く過ごしたいなあ。頑張ろうっと。

1月24日から、もうネパールは最後やからね。って断言していた母が、ルンビニからチトワン、パルパ、ポカラへのツアーに参加します。
「私は行ったところだから、興味ない」と言いながらも先頭切って張り切っています。これがが彼女の元気の源でしょう。